Benefici del massaggio facciale: 8 motivi per farlo

I massaggi al viso sono trattamenti che puoi eseguire con un professionista o da solo. La tecnica prevede la stimolazione dei punti di pressione su viso, collo e spalle.

Puoi usare lozioni, oli o balsami detergenti con i massaggi facciali, nonché un rullo per il viso o uno strumento piatto per gua sha.

Il massaggio facciale aiuta a promuovere la salute della pelle rilassando i muscoli facciali. Ha un effetto rilassante e ringiovanente, aiutandoti ad apparire e sentirti meglio.

Sia che tu voglia utilizzare il massaggio facciale esclusivamente per rilassarti o per trattare una condizione specifica, ci sono molte tecniche da provare.

Continua a leggere per dare un'occhiata più da vicino ad alcuni dei vantaggi del massaggio facciale, come puoi farlo da solo e quando è meglio visitare un professionista.

Esistono diversi tipi e tecniche di massaggio facciale che puoi eseguire da solo o con un professionista.

I tipi di massaggio facciale includono:

Le tecniche di massaggio facciale includono:

Continua a leggere per scoprire cosa dicono alcune ricerche e prove aneddotiche sui benefici del massaggio facciale.

Uno dei principali vantaggi del massaggio facciale è la sua capacità di migliorare l’aspetto generale della pelle.

Un piccolo studio del 2017 ha esaminato l’efficacia del massaggio facciale che includeva un dispositivo di massaggio stimolante. I partecipanti hanno utilizzato un dispositivo antietà e una crema su viso e collo per 8 settimane. Gli effetti della crema vengono potenziati se utilizzata con il massaggio al viso. Sono stati osservati miglioramenti nelle rughe, nel rilassamento cutaneo e nella consistenza.

I ricercatori hanno anche esaminato gli effetti del massaggio facciale su espianti o campioni di pelle ex vivo. Per 10 giorni, i campioni di pelle sono stati massaggiati utilizzando un dispositivo antietà due volte al giorno per 1 minuto. Rispetto agli espianti di pelle non trattata, il dispositivo ha causato tassi di espressione più elevati nelle proteine ​​dermiche, che hanno avuto un effetto antietà sulla pelle.

Finché non si tratta di un caso infettivo o durante una fase acuta di sinusite, puoi utilizzare il massaggio per alleviare la pressione, il disagio e la congestione dei seni.

Il massaggio dei seni può anche aiutare a favorire il drenaggio del muco, alleviare il mal di testa e stimolare la circolazione. Sono necessari studi scientifici più approfonditi per confermare ed espandere gli effetti del massaggio pressorio sinusale.

Stimolare la pelle attraverso il massaggio può aiutare a favorire la circolazione sanguigna e ridurre la comparsa dell’acne. La ricerca specifica che fornisce prove del fatto che il massaggio facciale possa migliorare l’acne è limitata.

Alcune persone giurano che fare un massaggio con olio d'oliva possa curare l'acne. I risultati variano, quindi se è qualcosa che ti interessa provare, provalo su una piccola area prima di massaggiare l'intero viso.

Non essere troppo aggressivo nel tuo approccio. Evitare movimenti violenti o esfolianti, soprattutto nelle aree sensibili.

Le persone che soffrono di patologie dell’articolazione temporo-mandibolare (ATM) possono avvertire fastidio alla mascella o al viso. Ciò può includere mal di testa, mal d'orecchi o trisma.

Secondo la Cleveland Clinic, il massaggio dei punti trigger può aiutare ad alleviare i muscoli della mascella tesi, infiammati o dolorosi. Questo disagio può essere dovuto alla masticazione, al serraggio della mascella o al digrignamento dei denti.

Il massaggio per alleviare i sintomi dell'ATM può essere particolarmente efficace se combinato con esercizi per la mascella.

Il massaggio al viso può essere la soluzione giusta se desideri una pelle luminosa e luminosa. Una ricerca del 2002 ha rilevato che il 59% delle donne che hanno effettuato un massaggio al viso hanno riportato una sensazione di freschezza e ringiovanimento.

Circa il 54% ha riscontrato una pelle elastica, mentre il 50% ha riscontrato un rassodamento della pelle. Numerose prove aneddotiche suggeriscono che stimolare i muscoli facciali può aiutare a rassodare la pelle, alleviare i muscoli tesi e aumentare la circolazione.

L'uso di un rullo massaggiante per il viso ha un effetto positivo sul flusso sanguigno della pelle, che può aiutare a migliorare l'aspetto della pelle.

Secondo un piccolo studio del 2018, le persone che si sono sottoposte a un trattamento viso di 5 minuti con un rullo massaggiante hanno aumentato il flusso sanguigno nell’area per almeno 10 minuti dopo il massaggio. Dopo 5 settimane di massaggio, la risposta del flusso sanguigno al calore era significativamente migliorata.